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你活在当下了,很多问题就不再是问题了_情感美文

时间:2020-10-16来源:施於有政网

  01

  我的知识型女友,博后毕业,婚前受困在原生家庭关系里,靠着各种心理学知识,摸爬滚打着不断把自己打碎重组,途中顺利结婚生女,过上了与父母担心她嫁不出去,完全背道而驰的生活。老公事业有成,女儿宛若天使,婆婆善解人意,自己的小事业虽然有些小波折,也全在心理可承受范围。

  下班后的生活,也被她妥帖安排,自律高效,兼顾了高质量陪伴,也不耽误自己运动和学习。

  可这样的她,一旦遇到她妈,心理就“瘫痪”了,之前做过的努力,所有的自我觉察都成了心灵儿童癫痫病吃啥药好保健品,安抚了内心,却改变不了糟糕的现状。

  这次也一样,妈妈负气离开,她内心两个小人剧烈争斗,对什么事儿都提不起兴趣。她跟我讨论这事儿该怎么办?总不能一直这样循环往复下去吧。

  我说,别抗拒,体验你当下的所有体验,不管你愤怒,悲伤,无措还是恐慌,都没有关系,别与它对立,把头脑里的应不应该放下,静下来去感受你所有的情绪,你可以愤怒,可以悲伤,可以害怕,可以哭泣,接受,看到,体验,直到穿越它们,才能活在当下。

  你活在当下了,很多问题就不再是问题。

  02<中药治疗癫痫病好还是西药好/p>

  有用吗?

  对我个人来说,很有用。

  我曾有过很多次类似的体验,很多时候,我们会有愤怒、焦虑、害怕(也有人异常欢喜)等情绪,往往并没有活在当下,要么在深陷过去,要么在恐惧未来(因为不可控)。

  太多次我沉浸在过去被抛弃的伤害里,拼命向外界讨好,神经紧绷,做了很多“应该的事儿”,心里还是恐慌,害怕自己做得不够好,害怕被指责;现实生活也恰如我所恐惧的,经常有道德正确的朋友教育我,说服我,也有不熟悉的人对我指责抱怨。

  好不容易摆脱过去的阴影,我又陷入了对石家庄哪家癫痫医院效果好未来的恐慌,信誓旦旦做了很多规划,以确保以后的生活比当下优越。

  结果呢,非常好,我让自己、爱人和孩子按照设置的程序,进入模式化生活,成功地把家庭变成了战场。

  为了自我和解,我读了很多书,学习心理学,这两年参加过工作坊,学习身心疗愈,直到现在才渐渐明白,所有的方法工具都是在处理情绪问题,情绪反应形成了我们的思维模式和本能反应,看到情绪,你的自我觉察就是疗愈的开始。

  感恩我自己,开始剥洋葱一般,层层褪去隐藏在心底的情绪和课题,不再担心自己做得不够好,坦然面对自己,不想为了运营而更新,OK,那儿童癫痫病治疗都有哪些方法就不更,接受了,也没什么可恐慌的。

  有些既定的事实,没办法改变,那就不去对立,接受它。

  至于尚未发生的事情,不可控,不去对抗。

  调整好心态,始终活在当下,让幸福的结果自然浮现。

  因为,生活从不会辜负每一个真心付出的人。

  完

  人生的每个至暗时刻,你靠什么而活?

  这么爱算命,心里一定很苦吧!

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